"L'avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt" dit l'adage ! Et si se lever tôt était la clé du bonheur ? Le concept "Miracle Morning" consiste à avancer l'heure de son réveil pour s'accorder du temps. Du temps pour lire, faire du sport, méditer,...du temps pour faire du bien à son corps et à son moral. C'est sur ce principe que les Allumettes - vous savez, celles qui éclairent notre quotidien ! - ont développé les Inspiring Mornings : des mâtinées où il faut se lever tôt pour s'adonner à une activité qui fait du bien.
L'idée ? "Se lever plus tôt pour voir le soleil se lever, profiter du calme et de la quiétude de la nature quand la ville sommeille encore, se faire du bien, tester une nouvelle pratique chaque semaine..." Le rendez-vous est fixé chaque mardis à 6 heures sur une plage marseillaise. La journée débute par une activité aléatoire. Lorsque nous avons testé le concept, un médi-running était animé par Ariane Roques. La session qui dure une heure environ est suivie par un temps d'échange où chaque personne se présente, peut confier ce qui la rend heureuse, ce qui la freine dans la vie... Un peu comme une thérapie en plein air avec de parfaits inconnus !
Comment ça se déroule ? Ce jour là, il fait encore nuit quand les participants se retrouvent. Un beau moment marqué par un coucher de lune.Certains se sont couchés il y a à peine quelques heures, d'autres plus prévoyants avaient décidé de se coucher plus tôt que d'habitude mais tous étaient déjà fiers d'avoir réussi cette mission de se lever aux aurores pour vivre cette belle aventure !
Un moment qui commence par un accueil chaleureux, une petite présentation de ce qui va se passer et c'est parti ! Direction la plage pour une petite séance de réveil musculaire avant de rejoindre la corniche pour une course d'une demi-heure en douceur, dans l'esprit de cet Inspriring Mornings.
Et alors c'est efficace ? Côté boost, si certains ont pu ressentir un coup de fatigue dans l'après-midi, d'autres auront l'effet inverse ! Mais côté boost pour le moral rien à dire, la formule est plus qu'efficace. La sensation du sable sous nos pieds, l'air marin, le fait de prendre le temps pour soi ou grâce aux Allumettes elles-mêmes qui sont de vraies femmes inspirantes, ce beau cocktail donne des envies de croquer la vie à pleines dents.
Ce qu'on a aimé. Ce qu'on a adoré c'est la rencontre. La rencontre dans tous les sens du terme. La rencontre avec la ville endormie que nous n'avons finalement pas tant l'habitude de côtoyer. La rencontre avec la nature tout juste éveillée, le sable encore humide territoire des oiseaux avant d'être envahi par les hommes. La rencontre avec une discipline, la nouveauté décidément ça donne du pep's au quotidien ! Mais surtout la rencontre avec des gens. Le contexte étant plus que favorable à l'échange et à l'écoute de l'autre (et de soi par la même occasion).
Comment participe-t-on? Pour participer suivez avec assiduité la page facebook des Allumettes afin de connaître le thème de la prochaine session. Le rendez-vous est fixé donc tous les mardis de l'été à 6h (du matin bien entendu), et une participation de 10 euros sera demandée à chaque présent.
Les prochains rendez-vous :
