A force d'écouter la musique trop fort, on finit par l'entendre à moitié

L’oreille interne est la partie la plus fragile de l’oreille. Elle est constituée de quelques milliers de cellules ciliées : c’est notre « capital auditif ». Lorsque l’oreille est exposée à un volume sonore excessif, un bruit brutal, des sons aigus, une durée d’écoute prolongée, ces cellules peuvent être abîmées, voire détruites. Elles ne sont pas réparables, leur destruction est donc définitive.

Le seuil de danger pour l’oreille se situe à 85 décibels . Baladeur MP3, concerts, discothèques… On est souvent exposé à des niveaux supérieurs à 85 décibels, et ce , pendant plusieurs heures. Par exemple :

100 dB = Marteau-piqueur = Baladeur à volume maximum
105 dB = Sirène d’ambulance = Concert ou discothèque

Qu’est ce qu’on risque ?
- une surdité totale ou partielle qui peut apparaître prématurément et définitivement.
- Des acouphènes : un bourdonnement ou sifflement entendu tous les jours sans interruptions.
- Une hyperacousie qui rend la personne qui en souffre intolérante au moindre bruit

Ces problèmes peuvent arriver brutalement et à tout âge. Une seule fois peut suffire.

Attention : l’alcool, les médicaments, la fatigue, la drogue rendent moins sensibles au bruit et atténuent la sensation de douleur. On peut avoir tendance à s ‘exposer plus lorsque la perception du son et de la douleur est diminuée.

Qui est concerné ?

Tout le monde est concerné ! … et d’autant plus si :
­ on écoute un baladeur tous les jours ou presque, longtemps et à un volume élevé (c'est-à-dire à plus de la moitié du volume maximum) ;
­ on va, même seulement de temps en temps, en concert ou discothèque ;
­ on a l’habitude d’écouter de la musique à un volume sonore élevé à la maison, en voiture, dans les transports en commun… ;
­ on est musicien et fait partie d’un groupe avec lequel on répète et joue régulièrement.

Quels sont les symptômes ?

A force d’écouter la musique trop fort, trop longtemps, des lésions graves peuvent apparaître…. et rester à vie.
Des symptômes comme des bourdonnements, sifflements, sensations d’oreille cotonneuse peuvent apparaître. Ce n’est pas anodin : ces signaux d’alerte indiquent que les oreilles ont souffert de l’exposition sonore.
Une bonne nuit de sommeil ou plusieurs heures au calme sont nécessaires pour récupérer.

Si les symptômes persistent quelques heures après l'exposition ou après une nuit de sommeil, une consultation immédiate chez un médecin ORL ou aux urgences hospitalières est recommandée.

VRAI OU FAUX ?

« Les acouphènes, ça peut arriver du jour au lendemain, et rester à vie. »
VRAI
Une exposition particulièrement violente peut déclencher un acouphène, mais ce problème apparaît souvent chez les personnes qui écoutent fort, longtemps et souvent de la musique.

« On ne devient pas sourd parce qu’on a écouté trop fort de la musique, ça arrive surtout quand on vieillit. »
VRAI ET FAUX
Vrai, parce que l’audition peut se dégrader avec l’âge.
Faux, parce que les habitudes d’écoute (durée, fréquence et volume) jouent aussi dans l’apparition d’une surdité prématurée.

« Les personnes les plus concernées sont celles qui ont déjà eu des problèmes dans leur enfance. »
VRAI ET FAUX
Vrai, parce que les personnes qui ont souffert d’otites dans leur enfance sont déjà fragilisées et que cela a des conséquences sur leur « capital auditif ».
Faux, parce que les personnes concernées sont aussi celles qui s’exposent à des niveaux sonores élevés, régulièrement et sans mesures de protection, qu’elles aient eu des problèmes d’oreilles dans leur enfance ou non.

« L’oreille s’habitue à un volume élevé. »
FAUX
Le seuil de danger se situe à 85 décibels et le seuil de douleur est à 120 décibels. Ces seuils ne varient pas, même pour les personnes « habituées » à écouter fort de la musique.

« Si on écoute de la musique très fort seulement de temps en temps, on ne risque rien. »
FAUX
Ecouter de la musique très fort reste un risque, même si on ne le fait pas souvent.

« Les problèmes auditifs concernent surtout les personnes âgées ou les personnes particulièrement sensibles »
FAUX
Tout le monde est concerné. Les risques auditifs arrivent à n’importe qui.
« Plus tôt les déficiences auditives sont détectées mieux elle seront soignées. »
VRAI
En cas d’acouphène, de surdité, de bourdonnement qui se prolongent après plusieurs heures de repos au calme, une consultation peut permettre de traiter les problèmes et de « réparer » les cellules ciliées.
« En concert, il faut vraiment être exposé vraiment longtemps pour risquer quelque chose »
FAUX
La perte auditive peut subvenir après seulement 1/1h30 d’écoute
« Les baladeurs ont un volume maximum réglé pour être inoffensif » (A Vérifier)
VRAI ET FAUX

Vrai, parce qu’un volume maximal de 100dB a été établi a priori par les fabricants pour limiter la dangerosité.
Faux, parce que chaque individu à une sensibilité différente au bruit et que l’utilisation d’un casque différent de celui vendu avec l’appareil peut intensifier le volume sonore. Le bon geste reste de régler le volume à la moitié du maximum du baladeur.


LES BONS GESTES

Avec un baladeur :

• Réglez le volume à la moitié du maximum du baladeur.
• Attendez d’être dans un endroit calme pour régler le volume.
• Utilisez les casques ou écouteurs fournis avec l’appareil, ils garantissent un volume sonore maximum de 100dB.
• Limitez la durée d’écoute avec un casque ou des écouteurs.

En concert et en discothèque :

• Eloignez-vous des enceintes.
• Faites des pauses, 30 minutes toutes les deux heures ou 10 minutes toutes les 45 minutes à l’extérieur ou dans une zone calme.
• Portez des bouchons d'oreilles en cas d’inconfort ou de douleur. Pour les retirer, il est nécessaire d’être au calme pour ne pas exposer brutalement ses oreilles à un volume sonore élevé.

FAQ (questions fréquemment posées)
Combien de temps et à quel volume peut-on écouter son baladeur ?
Quand on écoute son baladeur avec un casque ou des écouteurs, il est recommandé :
- de régler le volume à la moitié du volume maximum,
- de limiter la durée d’écoute, si possible à une heure par jour.

C’est quoi trop fort ?
Réglementairement, trop fort c’est quand le volume du baladeur est supérieur à 100 dB ou quand le niveau sonore en concert ou discothèque dépasse 105dB.
En pratique, trop fort c’est lorsqu’il n’est plus possible d’avoir une conversation, lorsqu’on augmente le volume d’un baladeur pour couvrir les bruits extérieurs, et ce avant même que l’oreille devienne douloureuse ou qu’on ressente une gêne.
Après une soirée en concert ou en discothèque, si une sensation d’oreille cotonneuse, des bourdonnements ou des sifflements apparaissent, c’est que le volume était trop fort et que l’oreille a souffert !

Comment régler le volume de mon baladeur pour qu’il soit à un niveau raisonnable ?
Ø Réglez le volume à la moitié du niveau maximum.
Ø Evitez de régler le volume dans un endroit bruyant.
Ø Ne pas chercher pas à couvrir les bruits extérieurs dans la rue ou dans les transports.
Ø Si possible, conserver le casque ou les écouteurs fournis avec le baladeur à l’achat. Il est conçu pour garantir un niveau maximum réglementaire de 100 dB maximum avec l’appareil.

Quelle est la réglementation sur les baladeurs et sur les volumes sonores en discothèque ou en salle de concert ?
Les établissements ou locaux recevant du public et diffusant à titre habituel de la musique amplifiée (concert, discothèques, karaoké, bars musicaux etc.) sont soumis aux articles R.571-25 à R.571-30 du Code de l’Environnement, qui prévoit un niveau maximum de 105 dB.
Les baladeurs musicaux vendus sur le marché français ne peuvent excéder une puissance sonore maximale de sortie correspondant à une pression acoustique de 100 décibels et doivent porter un message de caractère sanitaire précisant que, à pleine puissance, l'écoute prolongée du baladeur peut endommager l'oreille de l'utilisateur (article L.5232-1 du Code de la Santé Publique).

Les bouchons d’oreille, c’est quoi ?

Les bouchons d’oreille permettent de réduire en partie la pression acoustique. En concert ou discothèque, lorsque le volume est élevé, qu’on ressent une gêne ou une douleur, en porter permet de protéger ses oreilles. S’éloigner des enceintes et faire des pauses régulièrement restent quand même les solutions à privilégier pour se protéger du volume excessif.

Il existe plusieurs sortes de bouchons d’oreille :
­ Les bouchons jetables en mousse : les plus simples et les moins chers (moins de 5 €). Ils permettent de protéger l’oreille en cas de gêne ou de douleur. Ils sont vendus en pharmacies, en grandes surfaces, sur les lieux de concerts.
­ Les bouchons d’oreille en silicone souple : plus chers que les bouchons en mousse (environ 15 €), ils restituent mieux la qualité de la musique, sont lavables à l’eau, et donc réutilisables. On en trouve également en grande surface, pharmacie et sur les lieux de concert.
­ Les bouchons « sur-mesure » : les plus chers (environ 100-150 € la paire), mais aussi les plus protecteurs. Ils sont moulés « sur-mesure » par un audioprothésiste. Très confortables, ils agissent sur le volume sans détériorer le son. Compte tenu du prix d’achat élevé (100-150 €) ils sont plutôt réservés aux professionnels de la musique.

Attention ! Le coton ou les filtres de cigarettes ne remplacent pas les bouchons d’oreilles et ne protègent pas l’oreille.

Mettre du coton en concert protège t-il mes oreilles ?
Le coton atténue le bruit mais ne constitue pas une protection efficace pour les oreilles, contrairement aux bouchons d’oreille prévus à cet effet.
Quand on n’a pas de bouchons d’oreilles en concert, on peut protéger ses oreilles en s’éloignant des enceintes. Quand cela est possible, il faut également faire des pauses régulières, 30 minutes toutes les 2 heures ou 10 minutes toutes les 45 minutes.

Plus d'infos
http://www.ecoute-ton-oreille.com/